SPECIALE 2 - 1

gg	tempo	dist	disl	Vm	FCM	FCm	rpm	cal.	C°	training
Lun	3h23'	91	891	-	-	-	-		5-11	sfr+sp+rint.s
Mar	3h25'	100	795	27,4	158	-	78	-	5-11	gruppo
Mer	3h20'	92	731	-	165	-	-	-	6-12	salita
Gio	1h41'	48	83	-	-	-	-	-	9-12	scarico
Ven	1h00'	-	-	-	-	-	-	-	-	spin.
Sab	1h20'	-	-	-	-	-	-	-	-	spin.
Dom	3h50'	102	876	-	-	-	-	-	3-17	gruppo
TOT.	18h19'	433	3376	-	-	-	-	-	9	spin.(2)2h40'