Gara Villatora

            87k     2h07'

gara:     56k     1h15'    Vm44,0    FMm156      FCM184   VO2M 56

La prima parte di gara è stata tranquilla, sempre in fondo al gruppo, poi entro in azione e la FC sale, sale e si mantiene su livelli sempre elevati (strano perchè mi sentivo un po' stanco!).

I dati seguenti sono stratosferici (mai raggiunti!):

Ventilazione       98

Consumo oss.    57

Freq. resp.         41

Picco EPOC      233,0

Effetto all.          5,0

... e poi 20 min  tra soglia (9:50) e fuori soglia (10:40)