pochi watt

Venerdi dopo qualche giorno di scarico ho fatto nuovamente il test sugli 8'.
Un po sono migliorato, ma cavolo, poco, troppo pochi WATT, sinceramente mi aspettavo qualcosa di più.

pendenza: 8,8% quota iniziale: 237m quota finale: 415m disl. 178m
distanza percorsa: 2,03 km tempo: 7min 50s
FCm 169 FCM 174
ventilazione 90 l/min Freq.Resp.42 bpm Cons.Ossigeno 52 ml/kg/min Cons.Energ.130Kcal EPOC 92,11 ml/kg
Vm 16 km/h VM 23 km/h
319 WATT 4,6 WATT/Kg