Ftp
60k 2H Vm 30km/h disl 632 FCm 135 FCM 173 1160 Kcal
Serie di 4 rip. a 55-60rpm a soglia ... molto ma molto faticose.
Salita di 10' a 60 rpm appena sotto soglia.
Qualche trainata in pianura.
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mercoledì 2 marzo 2011
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