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gg
| tempo
| dist
| disl
| Vm
| FCM
| FCm
| rpm
| cal.
| C °
| training
|
Lun
| 1h
| - | -
| - | -
| -
| -
| -
| - | spinning
|
Mar
| 2h37'
| 71
| 697
| 27,0
| 165
| 119
| 70
| 1315
| 2-8
| sfr+sp+rinp
|
Mer
| 4h03'
| 107
| 973
| 26,3
| 156
| 112
| 73
| 1702
| 1-8
| salita
|
Gio
| 1h41'
| 46
| 128
| 27,4
| 153
| 110
| 85
| 666
| 3-6
| scarico
|
Ven
| 2h19'
| 58
| 708
| 25,1
| 163
| 117
| 63
| 876
| 2-6
| sfr+sp+rinp/s
|
Sab
| 3h10'
| 89
| 489
| 27,9
| -
| -
| 73
| 802
| 2-5
| gruppo
|
Dom
| 4h44'
| 141
| 211
| 27,9
| 161
| 109
| 84
| 1597
| -2+1
| gruppo
|
TOT.
| 19h35'
| 511
| 3205
| 27,4
| 161
| 113
| 75
| 6958
| 3,5
| spin.(1)1h
|
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