Test Conconi

Il tempo fa ancora le bizze e quindi: RULLI SPINNING RULLI .....

Sabato, in particolare, approffito della giornata uggiosa per auto-sottopormi al test Conconi.

Appendo la bdc sui rulli e parto.
Dopo circa 15min di riscaldamento ha inizio il test. Il (mio) protocollo prevede di aumentare la velocità di 1 km/h ogni minuto, fino a quando il fisico e la testa dicono basta: gli ultimi minuti del test richiedono uno sforzo soggettivo immane.
Per rendere il test quanto più veritiero possibile l'ho ripetuto una seconda volta dopo un recupero attivo di circa una decina di minuti.
Scaricato i dati del suunto t6c sul pc e analizzati con l'aiuto di un foglio di calcolo, ho notato la sovrapponibilità dei due test effettuati, segno (in teoria) della loro correttezza di esecuzione. In teoria, perchè in pratica i risultati non tornato:
1. la frequenza massima rilevata è stata di appena di 164bpm, mentre se faccio una salita con finale a tutta vado ben sopra ai 170bpm;
2. nel grafico FC/velocità non ho notato la tipica curvetta che consente di rilevare la soglia anaerobica.

In conclusione il test a cui mi sono sottoposto non mi fornisce a prima vista nessuna informazione.