crash

Dopo la settimana precedente in cui ho riposato/passeggiato ho ripreso con un bel crash training di 4 giorni:
sab: medio, 60k 2h15' disl 604
dom: gara, 110k disl 885
lun: salita lunga agilità, 82k 2h55' disl 718
oggi: forza, 76k 2h45' disl 862

dom: gara

lun: salita lunga

mar: forza