Lezioni di spinning

Mamma mia che palla i rulli !

Non avete voglia di andare in palestra perché siete pigri ?
O vorreste andarci ma la crisi economica ha colpito anche voi ...
Ora poi che le palestre hanno ritoccato l’iscrizione all’insù causa aumento iva ...
figuriamoci, meglio farli a casa ...
E così, bici sui rulli e ... vaiiiii !
Ma forse a casa a fare rulli da soli proprio non ne avete voglia. 

Niente paura, ho la soluzione ai vostri problemi.

In questo video vi farò conoscere la vostra nuova classe virtuale (e che classe !), con cui potrete svolgere in gentil compagnia una sessione di allenamento altamente allenante della durata di un ora. Vi piacerà ! Provare per credere …

Intanto per farvi un idea, vi mostro l’allenamento che dovrete affrontare nella parte centrale:

Intervallo [n°]	Tempo [min]	Livello[1-6]
1	2:00	5
2	10.00	4
3	4:00	5
4	4:00	4
5	3:00	5
6	3:00	4
7	2:30	5
8	5:00	4