Speciale 2-2

Settimana di scarico:
dist395k 14h55' Vm26,5 1768m 10,5°C

Sotto il riepilogo della settimana precedente di carico.

gg	tempo	dist	disl	Vm	FCM	FCm	rpm	cal.	C°	training
Lun	2h30'	75	431	29,6	168	119	79	796	4-8	sfr+sp+rint.s
Mar	2h03'	54	249	26	148	102	81	559	8-12	-
Mer	3h03'	75	309	24,5	165	-	76	668	10-17	-
Gio	2h00'	50	-	-	-	-	-	-	-	-
Ven	1h40'	44	181	26,3	-	-	84	-	7-12	-
Sab	3h12'	107	-	-	-	-	-	-	13-16	giro+d.m.
Dom	4h18'	137	-	-	179	-	-	-	3-17	giro+gara
TOT.	18h46'	542	-	-	179	-	-	-	11