Forza

Oggi scarico sotto la pioggia.
Ieri buon allenamento sulla forza ... con un bel fuorisoglia sul finale dell'ultima salita.

Ora: 02:46:46
Distanza: 79.07 km
Aumento di quota: 1,118 m
Calorie: 3,028 C

Tempo
Ora: 02:46:46
Tempo in movim.: 02:46:31
Elapsed Time: 02:49:01
Velocità media: 28.4 km/h
Avg Moving Speed: 28.5 km/h
Velocità max: 66.5 km/h
Passo medio: 02:06 min/km
Avg Moving Pace: 02:06 min/km
Passo migliore: 00:54 min/km

VelocitàPassoQuota
Aumento di quota: 1,118 m
Perdita di quota: 1,116 m
Quota min: 64 m
Quota max: 373 m

Freq. card.FC Media: 129 bpm
FC max: 180 bpm
FC Media: 70 % massima
FC max: 97 % massima
FC Media: 3.0 z
FC max: 5.7 z

Zone% massimabpmCadenza
Cadenza pedalata media: 77 rpm
Cadenza pedalata max: 121 rpm