come correre sui roller
How To Cycle On The Rollers - Indoor Bike Training With Rochelle Gilmore via gcn
Per voi, instancabili della bicicletta, vi propongo questo video che vi spiega come correre sui roller, ovvero sui rulli con la bici libera.
Le prime volte che ci salirete sopra avrete qualche difficoltà di equilibrio e magari, spero che non capiterà a voi, farete anche qualche bel capitombolo. Ma non preoccupatevi, vi spiego io come evitare serie conseguenze.
Il primo consiglio che mi sento di dare è di indossare il casco e mettetere di fianco ai roller dei materassini di protezione, almeno finchè non avrete acquisito la necessaria confidenza con il nuovo giocatolino.
Mi raccomando però, le prime volte sembra difficile e vorrete buttare tutto fuori dalla finestra, ma non scoraggiatevi, i miglioramenti su equilibrio e tecnica di pedalata non tarderanno ad arrivare e sarete pronti per la nuova stagione, ad affrontare senza paura le discese più ripide e buttarvi dentro nelle volate più pericolose.
Tanto per iniziare, però, vi invito a leggere alcuni consigli di una che su queste attrezzi può farci qualsiasi acrobazia, la prof. Rochelle Gilmore della Wiggle-Honda:
Per voi, instancabili della bicicletta, vi propongo questo video che vi spiega come correre sui roller, ovvero sui rulli con la bici libera.
Le prime volte che ci salirete sopra avrete qualche difficoltà di equilibrio e magari, spero che non capiterà a voi, farete anche qualche bel capitombolo. Ma non preoccupatevi, vi spiego io come evitare serie conseguenze.
Il primo consiglio che mi sento di dare è di indossare il casco e mettetere di fianco ai roller dei materassini di protezione, almeno finchè non avrete acquisito la necessaria confidenza con il nuovo giocatolino.
Mi raccomando però, le prime volte sembra difficile e vorrete buttare tutto fuori dalla finestra, ma non scoraggiatevi, i miglioramenti su equilibrio e tecnica di pedalata non tarderanno ad arrivare e sarete pronti per la nuova stagione, ad affrontare senza paura le discese più ripide e buttarvi dentro nelle volate più pericolose.
Tanto per iniziare, però, vi invito a leggere alcuni consigli di una che su queste attrezzi può farci qualsiasi acrobazia, la prof. Rochelle Gilmore della Wiggle-Honda:- Specie se siete novizi, assicuratevi di avere due punti di appoggio affianco a voi
- Non gonfiate troppo le gomme e al contrario non tenetele troppo sgonfie
- Guardate avanti a voi 1 o 2 metri
- Non stringete troppo il manubrio con le mani
- Posizionate bene le anche
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