RIEPILOGO SETTIMANA SCARICO

gg	tempo	dist	disl	Vm	FCM	FCm	rpm	cal.	C°	training
Lun	2h43'	78	655	28,5	167	132	77	1611	4-9	SFR
Mar	1h	-	-	-	-	-	-	-	-	spinning
Mer	1h55'	58	287	30,1	165	129	88	1019	3-7	+ 40' spin.
Gio	2h06'	61	277	29,0	171	110	85	734	3-7	-
Ven	1h37'	45	121	27,3	156	109	87	655	5-9	-
Sab	3h30'	91	845	24,1	156	109	79	2128	2-8	-
Dom	2h20'	67	121	27,9	-	-	89	-	1-4	-
TOT.	16h51'	399	2316	27,4	171	120	84	-	5	spin.(2)1h40'