24/01/11-30/01/11

gg	tempo	dist	disl	Vm	FCM	FCm	rpm	cal.	C°	training
lun	1h20'	40	221	28,2	-	-	-	-	-	scarico
Mar	2h40'	-	-	-	166	125	86	1024	2	MTB
Mer	2h30'	71	-	-	-	-	-	-	-	-
Gio	2h	60	-	30	-	120	-	-	-	-
Ven	1h	-	-	-	-	-	-	-	-	spinning
Sab	3h10'	90	480	29,1	161	127	-	1159	7	-
Dom	2h10''	70	-	30	-	-	-	-	7	-
TOT.	14h50'	321	-	-	166	-	-	-