analisi CP

Analizziamo il grafico CP (migliori potenze critiche espresse dall'atleta in funzioni del tempo di erogazione) di un ciclista medio (qualche buon piazzamento nelle gf, qualche vittoria in circuito).

A prima vista sembrerebbe il grafico di un velocista (tratto prolungato a potenze neuromuscolari) più che di un biker che punta a qualche buon piazzamento alle granfondo, velocista però atipico poichè scarso in volata (poco picco sui 5 sec). Ottima come evidenziato la tenuta sui 5 minuti (ideale per gare in circuito), ma con scarsa tenuta in Z4 (essenziale per gli sforzi prolungati).

Visto l'emminente periodo agonistico denso di gf, ritengo basilare/necessario incrementare il volume di lavoro in Z4.