Neve

130k 5h Vm26,1 FCM 165 CAD 67,8 disl 1764 (+25' rulli)

Bel lungo con ripetute in unica salita (5' forza+5'potenza+6x90"rec60"), salgo fino ai 1000m e inizia a nevicare. Poi continuo l'allenamento con qualche salita ripida. Per agilizzare un po' di rulli.