forza

2h 45min    85k      disl 726m    hmax 470m    Vm 31,5km/h    CAD 86rpm    FCm 139    FCM 173       1294 Kcal

La solita stanchezza del sabato e un avvio di allenamento con sensazioni non molto buone, non lasciava presagire niente di buono per il proseguo ... e invece dopo una ventina di km mi riprendo e porto a casa un ottimo allenamento sulla forza a FC importanti.