Forza

80km    3h    FCM 164   FCm 117   disl 732    Hmax 802    temp 8-16°C

Oggi buon allenamento con buone sensazioni.
5' FM/FV pianura, qualche cambiamento di cadenza su salita lunga: 3' a 55-60rpm e 3' agile, in pianura 10' FM e poi FL con progressione di 1' ogni 9'.
Ho notato che la velocità rilevata dal suunto è un po' ballerina.